VATSA VAHVAKSI- eroon elämänlaatua haittaavista oireista myynnissä enää 31.1 asti !

 

Oletko valmis heittämään hyvästit IBS-diagnoosin ehdoilla elämiselle ja jokapäiväistä arkea rajoittaville vatsavaivoille – ja saamaan elämän helppoutta, hyvää energiaa ja olon keveyttä, kun vatsa ei enää vaivaa? Tervetuloa mukaan 12 viikkoa kestävään Vatsa Vahvaksi- verkkovalmennukseen. Varaa paikkasi 31.1.2026 mennessä!

 
Anna, kun arvaan…
🥼 Olet saanut laajojen tutkimusten jälkeen IBS- diagnoosin ja lääkäriltä listan vältettävistä ruoka-aineista, sekä toivotuksen oppia elämään diagnoosin kanssa ja mietit, että “eikö todella ole muuta vaihtoehtoa, kuin yrittää pärjäillä?”
🤯 Olet ymmälläsi, mitä söisit tästä eteenpäin ja mitä muuta sinun pitää elintavoissasi huomioida (niin tuttua minullekin)! Ehkä olet jo kokeillutkin Fodmap-ruokavaliota, mutta siitä huolimatta vatsa tuntuu reagoivan milloin mihinkin ruoka-aineeseen…
🆘 Olet kyllästynyt elämään elämääsi vatsasi ehdoilla, perumaan menoja tai suunnittelemaan menot miettien, missä on lähin wc.
👗 Et haluaisi joutua valitsemaan mahdollisimman väljää vaatetusta turvotuksen ja kivun vuoksi tai jatkuvasti arvailemaan "mitä vatsani kestäisi ruoaksi tänään”.

❌ Sinusta tuntuu, että tällä hetkellä vatsasi määrittää arkeasi, vie sinulta iloa, vaikuttaa itsetuntoosi, mielialaasi, kokemukseesi itsestäsi ja energiatasoosi.
Tiedän miltä tämä tuntuu ja kymmenet asiakkaani myös. Se on raskasta ja rajoittavaa elämää, minkä raskauden ja kurjuuden ymmärtää vasta kun on pääsyt vatsan luomasta vankilasta eroon - lopullisesti! Liian vähän puhutaan siitä, kuinka pelkkä ruokavalio ei vie oireitasi pois. Mitä, jos kerron että oikeilla toimilla sinun on mahdollista saavuttaa oireettomuus. Uskotko, että se voisi olla mahdollista?

 

Kuulen vatsavalmennettaviltani AINA ihmetyksen sanat kun vatsaoireet loppuvat, he kummastelevat elämän helppoutta, hyvää energiaa ja olon keveyttä kun vatsa ei enää vaivaa!

 

“Vatsan turvottelu laskenut ihan merkittävästi, ihan olen ihmeissäni 😳 mutta iloinen tietty! Hienoa kun on tunne, että voi itse vaikuttaa vatsan hyvinvointiin – ja todella iloinen siun panoksesta. Kiitos.”
– Anu-

“Vatsan oireet ovat vähän helpottaneet, niin että sen kanssa pystyy olemaan töissä eikä se ole juuri tällä hetkellä niin täynnä ilmaa ja kivulias. Olo on pirteämpi, eikä iltapäivisin tule enää uuvahdusta.”
– Riikka-

“Olet maailman eka joka sai mulle jotain tulosta aikaan. Näiden vuosien aikana sun sanat on merkinneet valtavasti. Enkä mä omaa kroppaanikaan enää vihaa niin paljon mitä lähtöpisteessä… Itse asiassa en vihaa ollenkaan.” Tällä hetkellä vatsa on oireeton!
– Tiina-

 

Jos sinäkin haluaisit päästä vatsaoireistasi eroon, jatka lukemista. Jos taas mielummin jatkat arvailua ja rahojesi hukkaamista turhiin lisäravinteisiin ja ruokavalioihin, kannattaa tämän viestin lukeminen lopettaa tähän. Tiedätkö, minä olen heittänyt TUHANSIA euroja hukkaan kokeilemalla sitä, tätä ja tuota, tuloksetta... Kunnes ymmärsin toiminnallisista vatsavaivoista riittävästi..

​

Minä ja jo kymmenet vatsaoireiset ovat päässeet eroon oireistaan menetelmäni avulla!

Ja sinä voit olla seuraava...

 

Entä jos seuraavan kolmen kuukauden aikana saavuttaisit tilanteen jossa: 

  • Voisit syödä ravintolassa, tai vierailulla mitä tahansa haluat.

  • Sinun ei tarvitsisi pohtia, meneekö tärkeä hetki pilalle vatsaoireiden vuoksi.

  • Sinulla ei enää olisi huono olo ja kunnon turvotus ruokailun jälkeen, vaan voisit pukeutua kuinka haluat, ilman pelkoa tukalasta olosta.

  • Pääsisit eroon aivosumusta, väsymyksestä, selittämättömästä kuumeilusta, pahoinvoinnista, you name it...

 

Mutta nyt olet tilanteessa, jossa vatsasi määrittää arkesi, vaikuttaa itsetuntoosi, mielialaasi kokemukseesi itsestäsi, energiatasoosi. Sinun ei tarvitse jatkaa näin!

 

Tiesitkö että toiminnalliset vatsavaivat eivät ole yhden ratkaisun ongelma. Ne muodostuvat kehon ja hermoston monisyisestä vuorovaikutuksesta, johon vaikuttavat ravinto, stressi, palautuminen, liikunta ja suoliston kunto. Siksi myös hoidon on oltava kokonaisvaltainen ja siksi pelkkä Fodmap- hiilihydraattien välttäminen ei yleensä riitä.

Kun ymmärrät, miten oma kehosi toimii ja miten eri tekijät vaikuttavat juuri sinun vatsasi oireiluun – voit alkaa tehdä tietoisia ja perusteltuja muutoksia, jotka helpottavat oireitasi ja lopulta pääset oireistasi eroon. Tämä valmennus tarjoaa työkalut vatsaongelmiisi!

 

Tavoitteena on kokonaisvaltainen ymmärrys ja juurisyiden hoito:

 

✅ opit ymmärtämään ja hoitamaan juurisyitä oireittesi takana

✅ opit ennakoimaan vatsasi toimintaa selkeiden syy- seuraussuhteiden kautta

✅ opit miten rauhoitat vatsasi ja millä keinoin vatsasi toimii normaalisti

✅ tunne siitä, että olet jälleen ohjaksissa vatsasi toiminnan kanssa!


Tämä on mahdollista. Ei nopeana ratkaisuna, vaan selkeän, vaiheittaisen suunnitelman ja antamani tuen avulla. Ohjaan sinua vaihe vaiheelta, miten saat vatsasi kuntoon ja pääset oireistasi eroon!

Olen Elina, fysioterapeutti ja ravintovalmentaja, ravitsemustieteiden opiskelija ja olen ohjannut asiakkaitani vatsan ja suoliston hyvinvoinnin parissa jo yli 10 vuoden ajan. Mutta ennen kuin ohjasin ketään muuta, jouduin selvittämään miten saan oman vatsan rauhoittumaan. Elin vuosia toiminnallisten vatsavaivojen kanssa, kokeillut ruokavalioita, ravintolisiä, erilaisia hoitomuotoja ja käynyt tutkimuksissa, joissa mikään ei varsinaisesti selittänyt oireita. Tiedän, miltä tuntuu, kun vatsan arvaamattomuus vaikuttaa kaikkeen: jaksamiseen, sosiaalisiin tilanteisiin, työssä käyntiin, itsetuntoon ja arjen suunnitteluun.

 

Siksi tämä valmennus ei ole pelkkä kooste ravintosuosituksia tai yksittäisiä vinkkejä. Se on huolella rakennettu kokonaisuus, jossa yhdistyvät:

 

✅ tutkittu tieto ravinnon, hermoston ja suoliston yhteydestä,

✅ käytännön kokemus asiakkaiden kanssa työskentelystä,

✅ henkilökohtainen ymmärrys siitä, miltä vatsaoireiden kanssa eläminen todella tuntuu. 

 

Valmennuksen ytimessä on ajatus, että vatsan hyvinvointia ei saavuteta kontrollilla ja rajoituksilla – vaan ymmärryksellä mistä oireet johtuvat, havaintojen tekemisellä ja arjen tehokkailla, mutta helposti päivään mahdutettavilla muutoksilla.

"Vatsa vahvaksi – verkkovalmennus vatsan hyvinvoinnin tueksi

"Vatsa vahvaksi" on kolmen kuukauden verkkovalmennus sinulle, joka haluat ymmärtää, mistä vatsaoireesi johtuvat – ja oppia vaikuttamaan niihin käytännönläheisesti, ilman arvailua tai äärimmäisiä rajoituksia.

 

Valmennus yhdistää ravinnon, liikunnan, hermoston ja stressinhallinnan näkökulmat tavalla, joka auttaa sinua tunnistamaan oman kehosi reagointitavat. Et jää yksin – saat selkeän suunnitelman, ohjatun etenemisen sekä henkilökohtaista tukea koko valmennuksen ajan.


Tämä valmennus ei lupaa nopeita ratkaisuja. Sen sijaan se tarjoaa helposti toteutettavia, tehokkaita työkaluja, joiden avulla voit vähentää oireita, lisätä ennakoitavuutta ja rakentaa arkea, jossa vatsasi ei enää määritä kaikkea. Pienin, johdonmukaisin askelin – kohti rauhallisempaa oloa ja parempaa elämänlaatua.

Mitä valmennus sisältää – vaiheittainen eteneminen kohti rauhallisempaa vatsaa

"Vatsa vahvaksi" -verkkovalmennus rakentuu loogisessa järjestyksessä etenevistä kokonaisuuksista, jotka auttavat sinua ymmärtämään vatsasi toimintaa ja löytämään juuri sinulle sopivat keinot juurisyyn ja oireiden hallintaan.

 

Valmennus ei tarjoa yksittäisiä kikkoja, vaan kokonaisuuden, jonka avulla rakennat pysyvää muutosta – yksi ymmärrys ja teko kerrallaan.

 

✅ 1. Mistä vatsavaivat voivat johtua?
Saat selkeän käsityksen siitä, mitä toiminnalliset vatsavaivat ovat, miksi ne syntyvät ja miten niitä voidaan hoitaa.
  👉 Ymmärryksen kautta vähennät epävarmuutta ja tiedät mitä lähdemme hoitamaan.

✅ 2. Oire- ja ruokapäiväkirjat – löydä piilossa olevat yhteydet
Saat valmiit pohjat ja opit hyödyntämään niitä tehokkaasti.
  👉 Näet ensimmäistä kertaa selkeitä syy-seuraussuhteita, joita et aiemmin huomannut.

✅ 3. Ravinto, lisäravinteet ja käytännön ruokavalio
Opit rakentamaan vatsaystävällisen ruokavalion sinun arkeen sopivasti. Saat ohjeet juuri sinulle sopivien lisäravinteiden käyttöön.
  👉 Opit syömään tavalla, joka tukee kokonaisvaltaista terveyttäsi ja vatsasi toimintaa, etkä enää tuhlaa rahojasi turhiin lisäravinteisiin.

✅ 4. Liikunta ja suoliston toiminta
Saat videoituja harjoituksia ja ymmärryksen siitä, millainen liikunta tukee vatsasi toimintaa.
  👉 Opit hyödyntämään liikuntaa vaikuttavana tukimuotona ja elämäntapana, juuri sinulle sopivasti.

✅ 5. Stressi, hermosto ja palautuminen
Käymme läpi, miten stressi vaikuttaa vatsaan, ja miten voit tukea hermostoasi arjen valinnoilla.
  👉 Opit tunnistamaan kuormituksen merkit ja tekemään muutoksia ajoissa.

✅ 6. BONUSVERKKOKURSSI- "Vatsaystävälliset reseptit kuukaudeksi": Kuukauden ruokailusuunnitelmat, reseptit ja ostoslistat ateria aterialta, herkälle vatsalle sopivasti (arvo 89 €)
Saat 4 viikon selkeän ruokasuunnitelman, reseptit ja ostoslistat tulostettavassa muodossa.
  👉 Vähennät epävarmuutta, säästät aikaa ja saat konkreettisen tuen, sekä helppouden arkeen.

✅ 7. Muut hoitokeinot
Käymme läpi täydentäviä hoitokeinoja.
👉Opit millä konsteilla voit saada vatsasi rauhoittumaan ja miten voit tukea palautumista.

✅ 8. Webinaari & valmennuksen yhteenveto
Valmennuksen päätteeksi pidetään yhteenvetowebinaari, jossa saat tukea jatkoon ja voit esittää kysymyksiä.
👉 Valmennus ei lopu niin että joutuisit arvuuttelemaan miten jatkat tästä itsenäisesti eteenpäin, vaan sinulla on selkeä suunta eteenpäin.

 

✅ Henkilökohtainen tuki:

  • 1 x 30 minuutin yksilövalmennus (arvo 40 €)

  • Kysymysboksit & henkilökohtainen sähköpostituki koko valmennuksen ajan (sähköpostituen minulta saa vain VATSA VAHVAKSI- tai yksilövalmennuksessa olevat)!

👉 Saat asiantuntevaa tukea etkä jää yksin.

Mitä tulet oppimaan ja oivaltamaan valmennuksen aikana:
 
Tässä valmennuksessa et saa vain tietoa, vaan opit käyttämään oppimiasi asioita konkreettisesti omassa arjessasi. Näiden oivallusten ja taitojen kautta rakennat pysyvää muutosta vatsasi hyvinvointiin:
 
✅ Mistä toiminnalliset vatsavaivat voivat johtua ja miksi ne eivät näy laboratoriokokeissa, vaikka oireet ovat pahimmillaan invalidisoivia

✅ Miten rakennat itsellesi sopivan ruokavalion ilman stressiä tai liiallisia rajoituksia

✅ Miten oire- ja ruokapäiväkirjan avulla paljastuvat yksilölliset oireiden laukaisijat ja miten eliminoit ne

✅ Mitkä lisäravinteet todella tukevat suoliston ja vatsan toimintaa ja sopivat juuri sinulle

✅ Miten hermoston epätasapaino vaikuttaa suolistoon ja miten voit tasapainottaa hermostoasi käytännön keinoin

✅ Miksi liikunta voi joko auttaa tai pahentaa oireita ja minkälaista liikettä suolistosi tarvitsee

✅ Miten vatsan kunto vaikuttaa esimerkiksi mielialaan, uneen, ihoon ja jaksamiseen – ja miten voit vaikuttaa siihen

✅ Miten rakennat arkeesi joustavuutta ja ennakoitavuutta, jossa vatsasi ei ohjaa elämääsi

✅ Miten löydät tasapainon ja vähennät ahdistusta oireiden ympäriltä

✅ Milloin on syytä hakeutua jatkotutkimuksiin ja milloin voit, valmennuksen oppien avulla itse olla paras asiantuntija omassa kehossasi

 

"Vatsa vahvaksi" on kolmen kuukauden mittainen, vaihe vaiheelta etenevä verkkovalmennus, joka auttaa sinua ymmärtämään, mistä toiminnalliset vatsavaivat voivat johtua ja miten voit itse vaikuttaa oireisiisi tehokkaasti ja pysyvästi.

Opit tunnistamaan kehosi yksilölliset viestit, tekemään oikeita havaintoja arjestasi, rakentamaan sinulle sopivan ruokavalion sekä tukemaan vatsaa ja suolistoasi liikunnan, stressin- ja hermoston säätelyn ja palautumisen avulla.

Valmennus perustuu kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan. Et jää yksin: saat henkilökohtaista ohjausta ja selkeän suunnitelman kohti oireettomampaa arkea.
Tämä ei ole pikaratkaisu, vaan pysyvä muutos kohti parempaa elämänlaatua.

Miksi tämä valmennus toimii, vaikka moni muu ei ole toiminut?

Toiminnalliset vatsavaivat ovat monimutkainen kokonaisuus. Ne eivät näy testeissä, eivätkä niihin ole yksiselitteisiä lääkkeitä tai pikaratkaisuja. Juuri siksi niin monet kokeilevat kaikkea mahdollista – ilman pysyvää apua.

"Vatsa vahvaksi" perustuu kokonaisvaltaiseen malliin, jossa yhdistyvät:
- Tieteellinen tieto suoliston, ravinnon, hermoston ja liikunnan vaikutuksista vatsan toimintaan
- Käytännön valmennuskokemus yli kymmenen vuoden ajalta
- Oma toipumistarina ja vuosien henkilökohtainen kokemus, joka tuo inhimillisen näkökulman valmennukseen

Valmennuksen sisällöt ja menetelmät pohjautuvat mm. seuraaviin faktoihin:

  • Suoliston ja aivojen välinen yhteys (ns. suoli-aivo-akseli) on vahvasti tieteellisesti todistettu

  • Stressi ja autonomisen hermoston kuormitustilanne vaikuttavaa merkittävästi suoliston toimintaan

  • Hyvin koostettu ruokavalio ja yksilöllisesti seurattu ruokapäiväkirja ovat tehokas keino löytää oireiden laukaisijat

  • Yksilöllisesti valitut lisäravinteet vatsasi hyvinvoinnin tueksi

  • Säännöllinen ja juuri sinulle sopiva liikunta ja palautuminen tukevat suoliston toimintaa sekä suoraan että hermoston kautta.

 

Valmennuksessa ei myydä poppakonsteja tai yleispäteviä “älä syö tätä” -listoja. Sen sijaan sinulle rakennetaan työkalupakki, jonka avulla opit kuuntelemaan ja tukemaan juuri sinun kehoasi – pitkäjänteisesti ja pysyvästi.
 
Tämä valmennus on syntynyt halusta auttaa, koska olen itse käynyt tämän matkan. Tiedän, miltä tuntuu olla oireiden armoilla – ja miltä tuntuu kun vatsaoireet eivät määritä enää elämääsi.

Valmennukseni kautta moni on saanut konkreettista helpotusta oireisiinsa – ja ennen kaikkea uskon siihen, että vatsan hyvinvointiin voi vaikuttaa itse. Tässä muutama palaute suoraan valmennettavilta:

“Hei Elina, Olen ollut todella innoissani tästä. Teit hienoa työtä, kiitos tuhannesti!”
– Reija-

"Vatsaoireet ovat helpottaneet merkittävästi ja painokin pudonnut ilman raskasta diettaamista, lähinnä säännölliseen, terveelliseen ruokailuun keskittyen."

- Kirsi-

"Vatsa on rauhoittunut, enää ei ole kivuliaita turvotuksia tai massiivista määrää ilmaa vatsassa. Välillä edelleen turpoaa, mutta olo on inhimillinen, kaiken aikaa kuitenkin rauhoittuu."

- Johanna-

"Vinkeilläsi vatsani rauhoittui heti!"

-Jaana-

"Vuosia jatkunut, pahimmillaa yli viikon kestänyt ummetus loppui ja vatsa toimii päivittäin. Vatsa on lisäksi rauhallisempi kuin ennen."

-Jaana-

Nämä ovat seurausta siitä, että valmennukseni yhdistävät tutkimustiedon, kokemuksen ja käytännön työkalut, jotka toimivat arjessa.

Sinäkin voit kokea saman.

Voit jatkaa elämääsi vatsasi ehdoilla – tai voit antaa sille mahdollisuuden rauhoittua

Voit yrittää vielä kerran selvittää oireita yksin, googlata lisää, kokeilla erikoisruokavalioita, seurata epämääräisiä oireita, sekä kokiella sadoilla, tai tuhansilla euroilla sinulle hyödyttömiä lisäravinteita ja toivoa, että jonain päivänä keho rauhoittuu itsestään.

Tai sitten voit tehdä toisin.
Voit ottaa käyttöösi selkeän suunnitelman, joka perustuu sekä tutkittuun tietoon että käytännön kokemukseen. Voit lähteä turvallisesti rakentamaan arkea, jossa vatsasi ei enää ohjaa elämääsi, vaan sinä tiedät miten ohjaat vatsasi hyvinvointia.

Sinä voit:
✔ Tunnistaa, mistä oireesi johtuvat
✔ Syödä ilman pelkoa vatsaoireista
✔ Nukkua ja palautua paremmin
✔ Liikkua tavalla, joka tukee vatsasi hyvinvointia
✔ Elää kevyemmin, ilman jatkuvaa ahdistusta ja pelkoa vatsaoireista
✔ Oppia kuuntelemaan kehosi viestejä

Tässä on paketti, joka voi muuttaa elämäsi suunnan

Saat kaiken tämän:

✔ 3 kuukauden verkkovalmennus – selkeä, vaiheittainen kokonaisuus

✔ Oire- ja ruokapäiväkirjat, valmiit pohjat ja käytännön työkalut

✔ Bonuksena verkkokurssi jossa saat 4 viikon ruokasuunnitelman, reseptit ja ostoslistat tulostettavassa muodossa (arvo 89 €)

✔ Videoidut harjoitukset suoliston toiminnan tueksi

✔ Opit stressinhallintaan ja palautumiseen

✔ Sähköpostituki ja kysymysboksit koko valmennuksen ajan

✔ 1 x 30 minuutin henkilökohtaista valmennuskertaa (arvo 40 €)

✔ Rahat takaisin takuu – osallistu ilman riskiä

✔ Kaikki tämä yhteishintaan vain 129 € (arvo 218€)

Valmennus on käytössäsi 6.1.2026 ja koko materiaali on käytössäsi kolmen kuukauden ajan – voit omaksua elämäntapoja vatsasi parhaaksi kaikessa rauhassa.


Tämä ei ole kulu. Tämä on investointi lopulliseen vatsasi hyvinvointiin, arjen jaksamiseen ja elämänlaatuun.

✨ On sinun aikasi voida paremmin

Jos olet valmis ottamaan ensimmäisen askelen kohti rauhoittunutta vatsaa ja tasapainoisempaa arkea…

👇

👉 Liity mukaan "Vatsa vahvaksi" -valmennukseen nyt

  • Monipuoliset maksutavat; lasku, Klarna- osamaksu, tilisiirto, mobiilimaksutavat, Smartum, E-Passi!

  • Edenred- edulla maksu onnistuu ottamalla yhteyttä elina@healthelina.fi.

  • Valmennus on tehty helppokäyttöiselle, kotimaiselle, suomenkieliselle, Campwire- alustalle!