Tämä on sinulle joka...
...haluaisit herätä uuteen aamuun virkeänä ja nauttia päivästäsi rauhallisen, tasapainoisen vatsan kanssa.
...haluaisit lähteä metsälenkille ja nauttia retkieväistä huoletta.
...haluaisit laittaa vihdoin ne unelmavaatteet päälle ja näyttää hyvältä.
...haluaisit syödä ystävän syntymäpäivillä huoletta.
Olet kuitenkin jo kokeillut "kaikkea" ja on hukassa vinkkiviidakossa maitohappobakteerien, ruokavalioiden ja lisäravinteiden joukossa.
Et tiedä, mitä sinun pitäisi tehdä seuraavaksi, tuntuu ettei mikään auta.
Tiedän täsmälleen miltä sinusta tuntuu!
Olet saanut laajojen tutkimusten jälkeen IBS- diagnoosin ja lääkäriltä listan vältettävistä ruoka-aineista, sekä toivotuksen oppia elämään diagnoosin kanssa ja mietit, että “eikö todella ole muuta vaihtoehtoa, kuin yrittää pärjäillä?”
Olet ymmälläsi, mitä söisit tästä eteenpäin ja mitä muuta sinun pitää elintavoissasi huomioida (niin tuttua minullekin)! Ehkä olet jo kokeillutkin Fodmap-ruokavaliota, mutta siitä huolimatta vatsa tuntuu reagoivan milloin mihinkin ruoka-aineeseen…
Olet kyllästynyt elämään elämääsi vatsasi ehdoilla, perumaan menoja tai suunnittelemaan menot miettien, missä on lähin wc.
Et haluaisi joutua valitsemaan mahdollisimman väljää vaatetusta turvotuksen ja kivun vuoksi tai jatkuvasti arvailemaan "mitä vatsani kestäisi ruoaksi tänään”.
Sinusta tuntuu, että tällä hetkellä vatsasi määrittää arkeasi, vie sinulta iloa, vaikuttaa itsetuntoosi, mielialaasi, kokemukseesi itsestäsi ja energiatasoosi.
Ehkä sinua pelottaa lähteä lenkille, koska et osaa aavistaa vatsasi toimintaa ja olet riittävän useasti joutunut etsimään lähintä pusikkoa, tai vessaa.
Et uskalla kyläillessä, tai ravintolassa syödä juuri mitään, koska et voi tietää, mikä ruoka aiheuttaa koko illan pilaavan närästyksen, tai sellaisen vatsan turvotuksen että muu seurue alkaa odottaa raskausuutisia.
Entä jos sanoisin että vatsaoireista todella pääsee eroon...
Olen valmentanut vatsoireisia reilun 14 vuoden ajan ja nähnyt että valmennukseni todella toimii!
Olen luonut Vatsa Vaivattomaksi ™ - valmennuskonseptin jotta mahdollisimman moni voisi elää normaalia, energistä arkea,
ilman energiaa ja elämäniloa vieviä vatsaoireita!
Vatsa Vaivattomaksi™ on menetelmä...
jossa yhdistyy terveellisten elämäntapojen ja erityisesti vatsaa ja suolistoa hoitavien tapojen parhaat vaikutukset! Ohjaan sinut menetelmän läpi askel askelelta ja samalla opit, kuinka huolehdit hyvinvoinnistasi valmennuksen jälkeen itsenäisesti.
Rauhoita
Rauhoitamme vatsasi täyttämiesi ruoka- ja oirepäiväkirjojen mukaan suunnitellulla, sopivalla ruokavaliolla, sekä tarvittaessa tarkoin valittujen lisäravinteiden avulla. Keskitymme arvojesi mukaisen arjen ja rutiinien rakentamiseen, sekä hermoston rauhoittamiseen.
Korjaa ja tasapainota
Korjaamme ruoansuolatuksen ongelmat, ärtyneen suoliston pinnan ja tasapainotamme suolistosi mikrobiomin. Tuemme hyvää unta ja palautumista.
Viljele ja ruoki
Ruokimme suolistosi hyvää mikrobikantaa terveellisellä, virkistävällä ravinnolla ja vatsallesi sopivilla kuidun lähteillä. Keskitymme tuomaan juuri sinulle sopiva, terveelliset elämäntavat osaksi luonnollista arkeasi.
Jatka
Laadimme kanssasi kirjallisen suunnitelman, millä keinoilla pystyt jatkamaan terveellisiä, vatsan hyvinvointia tukevia elämäntapoja itsenäisesti.
Menetelmän toimivuuden ovat todistaneet jo monet!
Jo kymmenet asiakkaani ovat saaneet menetelmäni avulla lopullisen helpotuksen vatsaoireisiinsa! Entä jos sinun nimesi kirjoitetaan tähän seuraavaksi...
-Anu-
“Vatsan turvottelu laskenut ihan merkittävästi, ihan olen ihmeissäni 😳 mutta iloinen tietty! Hienoa kun on tunne, että voi itse vaikuttaa vatsan hyvinvointiin – ja todella iloinen siun panoksesta. Kiitos.”
Kirsi
"Vatsa on rauhallinen, ei juuri turvota, pystyn syömään vapaasti mitä haluan. Suoliston kunnon myötä rauta- arvot normaalit ilman rautalisää, ei enää anemiaa! Verensokeriarvot normaalit ja kolesteroliarvot parantuneet."
Niina
"Jatkuva närästys on helpottanut."
Jaana
"Vuosia jatkunut, pahimmillaa yli viikon kestänyt ummetus loppui ja vatsa toimii päivittäin. Vatsa on lisäksi rauhallisempi kuin ennen."
Johanna
"Vatsa on rauhoittunut, enää ei ole kivuliaita turvotuksia tai massiivista määrää ilmaa vatsassa. Välillä edelleen turpoaa, mutta olo on inhimillinen, kaiken aikaa kuitenkin rauhoittuu."
Heidi
Tiina
“Olet maailman eka joka sai mulle jotain tulosta aikaan. Näiden vuosien aikana sun sanat on merkinneet valtavasti. Enkä mä omaa kroppaanikaan enää vihaa niin paljon mitä lähtöpisteessä… Itse asiassa en vihaa ollenkaan.” Tällä hetkellä vatsa on oireeton!
Riikka
“Vatsan oireet ovat vähän helpottaneet, niin että sen kanssa pystyy olemaan töissä eikä se ole juuri tällä hetkellä niin täynnä ilmaa ja kivulias. Olo on pirteämpi, eikä iltapäivisin tule enää uuvahdusta.”
Vatsa Vaivattomaksi- valmennus nyt myös verkkovalmennuksen muodossa!
Vatsa Vaivattomaksi- verkkovalmennus rakentuu loogisessa järjestyksessä etenevistä kokonaisuuksista, jotka auttavat sinua ymmärtämään vatsasi toimintaa ja löytämään juuri sinulle sopivat keinot juurisyyn ja oireiden hallintaan.
Valmennus ei tarjoa yksittäisiä kikkoja, vaan kokonaisuuden, jonka avulla rakennat pysyvää muutosta – yksi ymmärrys ja teko kerrallaan.
Tässä valmennuksessa et saa vain tietoa, vaan opit käyttämään oppimiasi asioita konkreettisesti omassa arjessasi. Näiden oivallusten ja taitojen kautta rakennat pysyvää muutosta vatsasi hyvinvointiin:
✅ Mistä toiminnalliset vatsavaivat voivat johtua ja miksi ne eivät näy laboratoriokokeissa, vaikka oireet ovat pahimmillaan invalidisoivia
✅ Miten rakennat itsellesi sopivan ruokavalion ilman stressiä tai liiallisia rajoituksia
✅ Miten oire- ja ruokapäiväkirjan avulla paljastuvat yksilölliset oireiden laukaisijat ja miten eliminoit ne
✅ Mitkä lisäravinteet todella tukevat suoliston ja vatsan toimintaa ja sopivat juuri sinulle
✅ Miten hermoston epätasapaino vaikuttaa suolistoon ja miten voit tasapainottaa hermostoasi käytännön keinoin
✅ Miksi liikunta voi joko auttaa tai pahentaa oireita ja minkälaista liikettä suolistosi tarvitsee
✅ Miten vatsan kunto vaikuttaa esimerkiksi mielialaan, uneen, ihoon ja jaksamiseen – ja miten voit vaikuttaa siihen
✅ Miten rakennat arkeesi joustavuutta ja ennakoitavuutta, jossa vatsasi ei ohjaa elämääsi
✅ Miten löydät tasapainon ja vähennät ahdistusta oireiden ympäriltä
✅ Milloin on syytä hakeutua jatkotutkimuksiin ja milloin voit, valmennuksen oppien avulla itse olla paras asiantuntija omassa kehossasi
Opit tunnistamaan kehosi yksilölliset viestit, tekemään oikeita havaintoja arjestasi, rakentamaan sinulle sopivan ruokavalion sekä tukemaan vatsaa ja suolistoasi liikunnan, stressin- ja hermoston säätelyn ja palautumisen avulla.
Valmennus perustuu kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan. Et jää yksin: saat henkilökohtaista ohjausta ja selkeän suunnitelman kohti oireettomampaa arkea.
Tämä ei ole pikaratkaisu, vaan pysyvä muutos kohti rauhallista vatsaa ja parempaa elämänlaatua.
Valmennuksen taustalla
Olen Elina, fysioterapeutti ja ravintovalmentaja, ravitsemustieteiden opiskelija ja olen ohjannut asiakkaitani vatsan ja suoliston hyvinvoinnin parissa jo 14 vuoden ajan. Mutta ennen kuin ohjasin ketään muuta, jouduin selvittämään miten saan oman vatsan rauhoittumaan. Elin vuosia toiminnallisten vatsavaivojen kanssa, kokeillut ruokavalioita, ravintolisiä, erilaisia hoitomuotoja ja käynyt tutkimuksissa, joissa mikään ei varsinaisesti selittänyt oireita. Tiedän, miltä tuntuu, kun vatsan arvaamattomuus vaikuttaa kaikkeen: jaksamiseen, sosiaalisiin tilanteisiin, työssä käyntiin, itsetuntoon ja arjen suunnitteluun.
Siksi tämä valmennus ei ole pelkkä kooste ravintosuosituksia tai yksittäisiä vinkkejä. Se on huolella rakennettu kokonaisuus, jossa yhdistyvät:
✅ tutkittu tieto ravinnon, hermoston ja suoliston yhteydestä,
✅ käytännön kokemus asiakkaiden kanssa työskentelystä,
✅ henkilökohtainen ymmärrys siitä, miltä vatsaoireiden kanssa eläminen todella tuntuu.
Valmennuksen ytimessä on ajatus, että vatsan hyvinvointia ei saavuteta kontrollilla ja rajoituksilla – vaan ymmärryksellä mistä oireet johtuvat, havaintojen tekemisellä ja arjen tehokkailla, mutta helposti päivään mahdutettavilla muutoksilla.
Saat kaiken tämän:
✔ Vatsa Vaivattomaksi™- menetelmän käyttöösi.
✔4 kuukauden verkkovalmennus – selkeä, vaiheittainen kokonaisuus
✔ Oire- ja ruokapäiväkirjat, valmiit pohjat ja käytännön työkalut
✔ Bonuksena verkkokurssin materiaalit jossa saat 4 viikon ruokasuunnitelman, reseptit ja ostoslistat tulostettavassa muodossa (arvo 89 €)
✔ Videoidut harjoitukset ja kuukausittaiset webinaarit vatsan ja suoliston toiminnan tueksi
✔ Opit stressinhallintaan ja palautumiseen
✔ Sähköpostituki ja kysymysboksit koko valmennuksen ajan
✔ 1 x 30 minuutin henkilökohtaista valmennuskerta (arvo 99 €)
✔ Rahat takaisin takuu – osallistu ilman riskiä
✔ Kaikki tämä yhteishintaan vain 179€ (arvo 397€)
Valmennuksen sisältö:
Vatsa Vaivattomaksi™- verkkovalmennus on rakennettu Vatsa Vaivattomaksi™- menetelmän pohjalle ja seuraa menetelmän toimiviksi havaittuja vaiheita. Valmennus ei ole pikaratkaisu, vaan vuosien saatossa hioutunut, toimivaksi todettu tapa rauhoittaa vatsa lopullisesti!
Valmennus etenee vaihe ja moduuli kerrallaan.
Rauhoita
Valmennuksen ensimmäisessä vaiheessa keskitymme karsimaan vatsaoireita aiheuttavat ruoka- aineet pois ruokavaliostasi ja lisäämään vatsaa ja suolistoa helliviä ruoka- aineita jotta vatsasi voi rauhoittua.
Korjaa ja tasapainota
Valmennuksen toisessa vaiheessa korjaamme ruoansulatuksen tehokkaaksi ja varmistamme että vatsaoireet eivät pääse palaamaan. Hellimme suoliston limakalvoa korjaamalla vuotavaa suolta sopivan ravinnon ja mahdollisten lisäravinteiden avulla.
Viljele ja ruoki
Kolmannessa vaiheessa tasapainotamme suoliston mikrobistoa ja ravitsemme kehoasi lempeällä, vatsaystävällisellä ravinnolla.
Jatka
Neljännessä vaiheessa keskitymme juurruttamaan vatsaystävälliset elämäntavat juuri sinun arkeesi sopivaksi!
Bonusverkkokurssi
"Vatsaystävälliset reseptit kuukaudeksi": Kuukauden ruokailusuunnitelmat, reseptit ja ostoslistat ateria aterialta, herkälle vatsalle sopivasti (arvo 89 €)
Saat 4 viikon selkeän ruokasuunnitelman, reseptit ja ostoslistat tulostettavassa muodossa.
Yksilövalmennuskerta
1 x 30 minuutin yksilövalmennus (arvo 99 €) Kysymysboksit & henkilökohtainen sähköpostituki koko valmennuksen ajan (sähköpostituen minulta saa vain verkko- tai yksilövalmennuksessa olevat)!
Voit jatkaa elämääsi vatsasi ehdoilla – tai voit antaa sille mahdollisuuden rauhoittua
Voit yrittää vielä kerran selvittää oireita yksin, googlata lisää, kokeilla erikoisruokavalioita, seurata epämääräisiä oireita, sekä kokeilla sadoilla, tai tuhansilla euroilla sinulle hyödyttömiä lisäravinteita ja toivoa, että jonain päivänä keho rauhoittuu itsestään.
Tai sitten voit tehdä toisin.
Voit ottaa käyttöösi selkeän suunnitelman, joka perustuu sekä tutkittuun tietoon että käytännön kokemukseen. Voit lähteä turvallisesti rakentamaan arkea, jossa vatsasi ei enää ohjaa elämääsi, vaan sinä tiedät miten ohjaat vatsasi hyvinvointia.
Sinä voit:
✔ Tunnistaa, mistä oireesi johtuvat
✔ Syödä ilman pelkoa vatsaoireista
✔ Nukkua ja palautua paremmin
✔ Liikkua tavalla, joka tukee vatsasi hyvinvointia
✔ Elää kevyemmin, ilman jatkuvaa ahdistusta ja pelkoa vatsaoireista
✔ Oppia kuuntelemaan kehosi viestejä
Tässä on paketti, joka voi muuttaa elämäsi suunnan